PROVA

– KIDS –

A Corrida do Tejo KIDS é, na sua essência e desde a sua conceção, uma corrida solidária. Este ano não é exceção!

Junta-te a nós neste desafio à distância para que, juntos, cheguemos a mais pessoas.

Se és criança também podes contribuir. Só tens que te manter ativo durante 10.000 segundos durante a semana de 20 a 27 de setembro.

Dedica 20 a 30 minutos por dia do teu tempo à prática de atividade física e supera este desafio!

Todas as formas que encontres são válidas, desde que façam o teu coração acelerar. No entanto, deixamos algumas sugestões para cumprires o teu desafio, sozinho ou em família.

Correr
Andar de patins, skate, trotinete ou bicicleta
Passear a pé
Jogar raquetes ou jogar com bola
Saltar à corda ou fazer hula hoop

Deixamos ainda outras sugestões de Jogos ativos que poderás jogar em família.

Jogo “Mexe-te em casa – Bingo”

Jogo “Mexe-te em casa – Jogo do Tabuleiro”

Jogo “Mexe-te em casa – Sobe as Escadas_nível 1”

Jogo “Mexe-te em casa – Sobe as Escadas_nível 2”